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Pilates Clínico

O Pilates é uma técnica desenvolvida por Joseph Pilates que permite o controlo total sobre o seu corpo. Através do controlo da respiração, coordenação, concentração, precisão, fluidez de movimento e do uso do “powerhouse”, é possível adquirir estabilidade, força e uma consciência corporal nunca antes vivenciada.

A junção deste método com o conhecimento clínico do fisioterapeuta permite a adaptação dos exercícios para a prevenção, recuperação, e para o tratamento de variadas condições clínicas. As alterações posturais que advém de maus hábitos e posturas viciosas relacionadas com a atividade profissional estão  diretamente associadas com uma maior de prevalência de lesões dos nossos dias. Isto é de extrema relevância, sabendo que estatisticamente está comprovado que a maior parte das lesões atuais resultam de maus hábitos e posturas viciosas relacionadas com a atividade profissional. O Pilates clínico é desta forma a técnica mais eficaz para promover a correção postural, conferindo uma ótima qualidade de vida o quem o pratica.

Nas últimas décadas, o Pilates tem sido cada vez mais recomendado por diversos especialistas de saúde, tendo efeitos extremamente satisfatórios. Adicionalmente, a técnica de Pilates tem ganho extrema relevância no contexto da preparação e da recuperação para o parto, uma vez que trabalha de forma eficaz toda a musculatura pélvica e abdominal. Os exercícios irão promover uma maior consciência corporal da musculatura o que vai permitir um maior controlo desta região tanto na preparação como na recuperação do parto. Deste modo disponibilizamos aulas específicas para as mamãs, em qualquer horário.

Os benefícios da prática de pilates

  • Correção postural;
  • Aumento da flexibilidade e fortalecimento muscular;
  • Melhoria da coordenação;
  • Desenvolvimento da consciência corporal;
  • Melhoria da qualidade do sono;
  • Redução do stress e da ansiedade;
  • Diminuição de dores crónicas;
  • Melhoria da disciplina e da perseverança;
  • Alteração do seu corpo de dentro para fora;
  • Aumento do rendimento desportivo;
  • Indicado para preparação para o parto, e para a recuperação pós-parto;
  • Redução da incontinência urinária e melhoria da obstipação.